オレンジページplus 7-8月　ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。

「暑さに負けないバランス麺」特集！ リアルに役立つ「２品晩ごはん」から、夏のお昼に活躍する、栄養バランスを考えたひんやり麺、Twitterで話題の「JA全農広報部」が推す旬の野菜の食べ方まで。7-8月のごはん作りに必要な情報が詰まった一冊です！ ------------------------------ 目次 【鶏肉＋野菜が主役】 鶏肉とズッキーニのレモン蒸し焼き＋レタスのチーズサラダ／簡単よだれ鶏＋わかめと玉ねぎの卵スープ　ほか 【豚肉＋野菜が主役】 豚しゃぶの梅だれサラダ＋玉ねぎのみそ焼き／豚肉のオクラ巻き＋ごぼうの明太サラダ　ほか 【牛肉＋野菜が主役】 牛肉のトマト炒め＋水菜と油揚げの煮びたし／牛肉とかぼちゃの煮もの＋切り干し大根の甘酢漬け　ほか 【ひき肉＋野菜が主役】 なすのはさみ焼き＋枝豆の辛み炒め　ほか 【魚介＋野菜が主役】 いわしの梅南蛮＋しらたきのきんぴら風／いかと夏野菜のグリル＋青梗菜のナムル　ほか 【豆腐・厚揚げ＋肉・野菜が主役】 卵とゴーヤーのチャンプルー＋キャベツと厚揚げの煮びたし　ほか 【野菜もしっかりとれる！ 暑さに負けないバランス麺】 エスニックそうめん／冷麺風そうめん／ごまだれサラダうどん　ほか 作り置きで手軽にバランスアップ！ 野菜たっぷり、ストックつゆ JA全農広報部もイチオシ！　野菜の「おいしい」食べ方ガイド ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。