尿トラブルは自宅で治せる（プレミア健康選書）

「誰にも知られないで、自分で治してみてはいかがでしょうか」 「尿失禁の多くは、自分で症状を改善できるタイプのものです」 ――第一線で治療にあたっている医師が、尿失禁体操（イラスト）などで、身体と心がラクになる対処法をやさしく解説。 ☆サラッと快適な生活を取り戻しましょう―― 　○あなたはどのタイプ？――まずチャートで診断 　○約７０％が簡単な体操をすることで症状を改善できます 　○それでも続けられない人へ 　○医療機関で不愉快にならないために 　○生活の質を改善するという意欲を持つことが、まず第一です