手具操作で魅せる！新体操　ボール　レベルアップBOOK

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　日本を代表するチームに学ぶ、技術と表現力を高めるポイント！ ★　基本の投げ受けから、「ころがし」「つき」、点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★　トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる！◆◇◆ 本書について　◆◇◆　かつては手具操作といえば感覚頼みで、「１０００回やればできるようになる」などという指導がまかり通っていました。今はそういう時代ではありません。映像を撮ることも日常的になり、今の選手たちは自分の演技の見直しは、いくらでもできるようになりました。さらに、基本的なことからレベルアップも視野に入れて「手具操作」を解説した本があれば、子ども達は自分の力で、自分の技術をより磨くことができるのではないかと思うのです。本書は、新体操ではもっともなじみのある手具である「ボール」を取り上げました。ボールは誰にでも扱える親しみやすい手具ですが、新体操のルールでは、「つかむ」ことが禁じられています。あくまでも手のひらで保持する、のがボールの持ち方なのです。一見簡単そうですが、じつはかなり難しく、奥深い。ボールはそんな手具です。そして、熟練度が上がってくれば、もっとも新体操らしく、女性の美しさを引き立ててくれる手具でもあるのです。本書が多くの子ども達、選手達にとって、ボールという種目をより身近に感じ、得意になるための手助けとなれば幸いです。◆◇◆ 主な目次　◆◇◆　☆　Ｐａｒｔ１ボール操作の基本を身につける＊ポイント１　実施減点を減らす第一歩「ボールの正しい持ち方」を確認しよう！＊ポイント２　正確なコントロールの源「投げ受けの基本」をマスターしよう！＊ポイント３　ボールならではの柔らかさを表現できる「転がし」の基本を押さえよう・・・など全４項目＊　コラム１「ボール」は、やさしい？　それとも意地悪？☆　Ｐａｒｔ２ボール操作の要・投げ受け完全マスター！＊ポイント５　基本だけど難しい「片手キャッチ」でのミスを減らそう！＊ポイント６　「手で投げる」のバリエーションを増やそう！＊ポイント７　テクニシャンへの必須要素「足で投げる」に挑戦してみよう！・・・など全５項目＊　コラム２「クラブチャイルド選手権」がもたらしたもの☆　Ｐａｒｔ３「転がし」「突き」ボールならではの操作をモノにする＊ポイント１０　腕・胸を通る「長い転がし」は正確＆なめらかをめざす＊ポイント１１　背中、脚など　腕以外でも転がせる！転がし名人になろう＊ポイント１２　「ボール巧者」を印象づける！難しい転がしにも挑戦・・・など全５項目＊　コラム３「ボール」が日本をメダルに導く？☆　Ｐａｒｔ４手具操作の見せ場「ＡＤ」で点数を積み上げよう！＊ポイント１５　「ＡＤ」の種類、考え方をしっかり理解して、使いこなせるようにしよう＊ポイント１６　意外と簡単なものも。ＡＤは怖がらずにどんどんチャレンジ！＊ポイント１７　演技をスリリングにする投げながらの手具操作で０．３ポイントを稼ぐ！・・・など全４項目＊コラム４　「新体操ならではの達成感」の正体☆　Ｐａｒｔ５演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう＊ポイント１９　確実にしたい基本的な「ＢＤ」（身体難度）と手具操作の組み合わせ方＊ポイント２０　特異な「ＢＤ」（身体難度）で挑戦したい手具操作との組み合わせ方＊ポイント２１　ベーシックな手具操作を伴うステップをやってみよう！・・・など全６項目＊コラム５　ボールの曲は、しっとり系に限る？☆　Ｐａｒｔ６実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう＊ポイント２５～２７　ベーシックな作品にＢＤやＡＤをどう入れるか実際の作品に学ぼう　①～③＊ポイント２８～３０　レベルアップをめざす少し難易度を上げた構成を実際の作品に学ぼう！　①～③・・・全６項目＊コラム６　手具操作にも思いを込めて☆　Ｐａｒｔ７　構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう！＊ポイント３１　「やりたい難度、技」「できる難度、技」「使いたい曲」をピックアップ＊ポイント３２　曲に合わせて難度や技を入れる順番を考える＊ポイント３３　「つなぎ」の動きを考え、細かい部分の手直しをする・・・など全５項目＊コラム７　「器用さん」と「不器用さん」☆　Ｐａｒｔ８トップ選手に学ぶ！手具操作がうまくなるためにできること＊ポイント３６　猪又涼子選手に訊く～　本番で自信をもって演技できるようになるまで練習を積み重ねる＊ポイント３７　藤井　雅選手に訊く～　幼いころから遊び感覚で手具に触れ、身近にライバルを作る◆◇◆ 監修者プロフィール　◆◇◆石﨑朔子日本女子体育大学学長。日本体力医学会、日本体育学会、日本臨床スポーツ医学会、日本栄養改善学会に所属。日本体操協会副会長、日本新体操連盟副会長を務め、国際体操連盟審判員としても活動。2006年には国際体操連盟最優秀審判員賞を受賞した。「新体操選手の手具操作感覚」「ジュニア期の体力トレーニング」などをテーマに数多くの論文を発表している。