◎筋トレ・食事・生活習慣――科学的根拠に基づく「腹筋を最速で割る技術」を完全体系化！◎1000人以上の指導経験から導き出された、自分史上最高の体になるスピード・ボディメイク◎シックスパック・下腹が凹む・細マッチョ・うきわ肉撃退……今度こそあなたも変われる！・腹筋を毎日やっているのに、なかなか腹筋が見えてこない・筋トレ・食事制限しているけど、お腹まわりの脂肪が落ちない・そもそも何度ダイエットを試みても、続いたことがない……本書はそんな悩みを抱える人のために「最短・最速で腹筋を割る、科学的に正しい方法」を、家トレ専門トレーナー・登録者数22万人のYouTuber「のりfitness」氏が解説する１冊。9割の人が勘違いしている「腹筋を割るための正しい戦略」に始まり、ジム要らず・自宅でできる自重トレ、日常生活で消費カロリーを増やすNEAT、無理なく続けられる食事法など、腹筋を最速で割るためのノウハウを徹底解説。本書を読めば、腹筋が最速で割れるのはもちろん、下腹が凹む・細マッチョ・うきわ肉撃退など、理想の体になれること間違いなし！誰でも夢のシックスパックが手に入る、科学的「最短最速」プログラム、ここに誕生！

詳細