「なんでもいきもの」たちと一緒に、心と体をゆるっとメンテナンスしよう！忙しい日も、なんだか疲れた日も、「なんでもいきもの」たちがあなたに寄り添います。見ているだけで癒やされる、よこみぞゆり先生ご自身のセレクトによる数々のイラストとともに、心と体を整えるための気軽なセルフケア方法をたっぷり紹介。臨床心理学の専門家・横山恭子先生監修のもと、毎日の暮らしに気軽に取り入れられる“ゆるメンテ習慣”が身につく一冊です。

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