「やりたいことがあるのにいつも後回しにしてしまう」 「仕事がいつも期限ぎりぎりになってしまう」 「頭ではわかっているのに、なぜか手が動かない」 「いろんな本を読んだのに、先延ばしが治らない」 このような経験はないでしょうか。 そして、 「どうして自分はいつもこうなんだろう」 「何をしても先延ばしが治らない私は、ダメ人間だ」 このように自己否定してしまった方もいるかもしれません。 しかし、諦める必要はありません。 先延ばしはあなたの性格や、生まれつきの欠点ではありません。 先延ばしの根本原因は「無意識の感情」がブレーキを踏んでいるせいです。 「不安」「羞恥」「虚無」「枯渇」という4種類の感情のブレーキが、無意識にあなたの行動をストップし、やる気を削いでいるのです。 これが、あなたがやるべきこと目の前にしたときの「ソワソワ感」「めんどくさい」の正体です。 この感情を適切に扱えるようになると、誰でも「すぐやる人」に生まれ変わることができます。 本書はEQ（感情知能＝感情を扱う力）の専門家が教える「無意識の感情を上手く扱い、先延ばしの原因を取り除くための48のレッスン」を紹介しています。 ＜レッスンの例＞ ・着手回数を数える ・60点宣言 ・「自分の選択」を入れる ・自分のルールを手放す 1つの感情のブレーキにつき、12のレッスン！ 実践は1日に1つで十分！ レッスンはどれもすぐに実践できることですが、脳の仕組み、科学的根拠のある習慣術、そして著者の1000人を超えるEQカウンセリングの実績に基づいています。 ＜本書の特徴＞ ・感情のブレーキが先延ばしを引き起こす仕組みがわかる ・セルフチェックで自分の行動を止めているブレーキの正体がわかる ・見開きですぐできるレッスン もう先延ばし癖は治らないと諦めていたあなたも、本書に最後の望みを託してみませんか？

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