朝の「食べる」が変われば、仕事も体も人生も劇的に変わる！新生活など環境の変化で慌ただしい毎日を送っていると、真っ先に疎かになりがちなのが「朝食」。しかし、朝の一食こそがパフォーマンスを最大化し、理想の体を作り、心を整える最強のブースター。本書は、伝統的な「味噌汁」の再発見から、最新の「モーニング＆ダイエット理論」、さらには朝の時間を彩る「最新家電」や「鎌倉の朝景色」までを網羅した最強モーニングガイドです。

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