マッサージや顔筋トレは不要。高い美顔器もパックも不要。美を極めるために医者になった著者が、真実の「美容」を教えます。美容皮膚科医の長尾沙也加先生は、美容クリニック『THE ROPPONGI CLINIC』を開院し、現在は同クリニック恵比寿院の院長を務めています。美への熱い思いと豊富な知識や経験から、ミセス・ジャパンでの優勝、『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）の監修など、幅広く活躍しています。内面の知性や性格、価値観は見た目に表れます。目指したいのは表面だけではない、内面からにじみ出る本当の美しさ。ミセスジャパン優勝の美容皮膚科医がやっている美容ルーティンをこの本で大公開します。本書では、少し意識を変えるだけで、無理せずできる「ToDo」を厳選。医学に基づいた正しい知識と正しいケアで、外見だけでなくマインドも整います。一生ものの“きれい”を鍛えるワザとルーティンをぜひあなたも試してみてください！※本電子書籍は紙書籍で収録されている書き込みシートをそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。あらかじめご了承ください。

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