気になる骨密度は、片脚立ちでキープ。 不安な家計問題をプロに相談。 ヲタ活はもう卒業！ 処分に迷う服は、着てみれば一目瞭然!? 変わる自分、移りゆく社会をおおらかに受けとめながら、 暮らしをアップデートしていこう。 風とおしのいい「おひとりシニア」生活を考える、 大人のためのエッセイ。 （『60代、かろやかに暮らす』改題） ■目次（一部） その振込だいじょうぶ？　／　無料の家計相談 若いときはなかった心配　／　骨をなるべく減らさない 抜歯するなら早いうち　／　手荒れを治し、かつ防ぐ ベストな睡眠時間　／　不要品の売買　／　捨てずに再利用 着ればわかる、処分する服　／　ヲタ活の終わり 争奪戦にさようなら　／　体力の切れ目 近くて遠い診療所　／　たんぱく質のタイミング 腸内環境を整える　／　仕事のしかたを変えながら　……

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