■「吸って吐く」から「吐いて吸う」へ 生きるために欠かせない「呼吸」。 しかし、呼吸を意識して生活している人はいないでしょう。 誰もが無自覚に、無意識に毎日息をしています。 ところが、自分の「息」に意識を向けて呼吸するだけで 心身の健康、魂の成長につながるとすれば どうでしょうか。 ポイントは簡単。 「吸って吐く」から「吐いて吸う」に切り替えるだけ。 ■本書は詩人の谷川俊太郎さんが 呼吸の専門家の加藤俊朗先生に問いかける形をとりました。 「呼吸」「気」「意識」「丹田」「心」「魂」…… 呼吸から始まって、話は奥深い境地へと到達します。 この本では私が読者の皆さんに代わって、加藤さんにいろいろ問いかける形をとった。 活字では伝えきれない加藤さんの言葉を感じてもらうために、 実際に呼吸法を教えている現場にマイクを持ち込んだライブ録音も付いている。 加藤メソッドは言葉だけ読んでいても身につかない。 本当は直接加藤さんと向き合うのがいいのだが、 その機会を得られない人は特典音源を聞きながらとにかくからだを動かし、 息を吐いてみてほしい。そしてこれは自分の経験から言うのだが、 毎日三十分でもつづけているとそれが習慣になっていって、 やがて少しずつからだと心に効果が現れてくる。 本書「まえがき」より 『呼吸の本』初版から11年の歳月を経て再会した おふたりの特別対談、「魂がほっとひと息」質問コーナー、 新版あとがきを加えた『新版 呼吸の本』です。 ■本書の内容 まえがき　谷川俊太郎 第1章　息と呼吸法 第2章　宇宙と気 第3章　意識と気づき 第4章　丹田と肛門 第5章　からだと心 第6章　魂って? 第7章　加藤俊朗×谷川俊太郎 特別対談 Column1　呼吸診断テスト Column2　宇宙はスピードが大好き Column3　焦点を合わせる Column4　気持ちを落ち着ける Column5　肛門パチンコ Column6　燈籠は清めのエネルギー Column7　五体投地 Column8　意識の層 Column9　言霊ゼーション ［特典ダウンロード音源の使い方］加藤メソッド 呼吸のレッスン 新版あとがき ※本書は2010年にサンガより発売した 『呼吸の本』を改訂（リニューアル）したものです。

詳細