◆苦しみや悩みは「心の生活習慣病」をもたらす 人は誰しも、多かれ少なかれ苦しみや悩みをかかえて生きています。 仏教でいう煩悩です。 苦しみや悩みの原因は人それぞれ。 仕事、お金、人間関係、病気や老い……。 苦しみや悩みは、悲しみや怒り、ねたみやうらみ、不安など さまざまなつらい感情をもたらし、 「心に悪い習慣」を植えつけてしまいます。 そして、なかなか苦しみや悩みが解消できなければ、 まるで生活習慣病のように"心の病"となって慢性化しかねません。 苦しみや悩みから解放されるには？ 苦しみや悩みをなくすにはどうすればよいのでしょうか？ それは・・・・・・「心によい習慣」をつけることです。 ほんのすこし物ごとの見方や考え方を変えるだけで、 心は不思議なくらい前向きになり、 明日への希望がわいてくるものです。 ◆お釈迦さまは「煩悩を断て」と説いておられるものの、 煩悩は容易にはなくなるものではありませんし、 煩悩があるゆえに人は生きているともいえます。 つまり、生きている限り、苦しみや悩みはなくならず、 煩悩を消すことはできません。 でも、それを軽くすることは可能です。 仏教の教えと、人生経験から編み出された42の智慧 本書は「心の習慣」を正して、 穏やかな気持ちで生きる方法を解説した本です。 誰もがすぐにでも生活に取り入れられる 「42の心の習慣」をまとめました。 ◆著者の荒了寛さんは 天台宗をハワイに広めた天台宗ハワイ開教総長（大僧正）。 1973年にハワイおよびアメリカ本土での布教活動を始めたものの 檀家・信徒の少ない天台宗のハワイ開教は困難を極め たいへんな苦労をされました。 そんななかで、宗派を超えた活動が重要と考え、 日本文化の紹介と普及に取り組み、日本語学校、美術院を創設。 自らも独自の技法で仏画を描き 仏教伝道を兼ねた作品展を国内外で開催しています。 1986年からワイキキの運河で始めた「ホノルル灯篭流し」は いまではハワイ最大の宗教行事に。 そうした功績が評価され 2011年、宗教家としては異例の外務大臣賞を授与。 現在もハワイの日系社会の重鎮として活躍されています。 本書はそんな荒了寛さんの人生経験と 仏教の教えから生まれた「生きるヒント」をまとめました。 ※本書は2013年1月にフォレスト出版から刊行された 『365日を穏やかに過ごす心の習慣。』を改題・再編集したものです。 目次 第1章　人生に迷ったときには 第2章　心の重荷を軽くする 第3章　相手を思いやれば幸せがやってくる 第4章　たいせつにしたいさまざまなこと 第5章　百年先の未来も変わらぬもの

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