■グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手…… 世界を舞台に活躍する一流たちの“新習慣” 世界中の誰もが知っている 超一流のグローバルカンパニー、Google。 Googleが、社員向けに10年近く提供し、 5000人以上が受講、400人以上が ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。 それが「瞑想」です。 瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、 もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。 しかし、それは一昔前の話。 現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに 「瞑想」を取りいれています。 瞑想をすると、ただリラックスできて、ストレスが軽減されるだけではありません。 一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。 瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、 思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、 集中力や決断力が増します。 また、複数のプロジェクトを同時進行したり、 仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、 平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、 思いもかけないクリエイティブな方法で、 問題解決をすることができます。 これらの効果は、科学的も実証されています。 超多忙で精神的肉体的プレッシャーが尋常でない世界のエリートが、 貴重な時間を割いてまで習慣化している「瞑想」です。 毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです。 ■1日1分、通勤電車のなかでも瞑想できる！ シリコンバレーのエリートだけではありません。 スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、 稲盛和夫氏といった一流の経営者。 ビル・クリントンやヒラリー・クリントン、 アルゴアといった大物政治家。 イチロー選手や長谷部誠選手、 マンチェスターユナイテッドの選手たちといった トップアスリート。 甚大なプレッシャーのなかで結果を出しつづけなければいけない 彼らがこぞって瞑想を実践し、一流の名をほしいままにしています。 経済環境や産業構造の激しい変化のなかで競争し、 勝ち残っていかなければならないビジネスパーソンだからこそ、 瞑想をすべきなのです。 本書では、忙しい毎日でも気軽に取り組める、 ビジネスパーソン向けの瞑想を紹介しています。 1日1分、通勤電車の中でもできる瞑想です。 ぜひこの機会に瞑想の習慣を取りいれてみてください。 あなたの成功と幸せを願っています。

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