学校に行くのがしんどい。人間関係がつらい。なんだかもう、全部投げ出したい――。そんな気持ちを抱えている10代のあなたへ。この本は、スクールカウンセラーとして中高生の悩みと向き合ってきた著者が、「あなたの心を守るための具体的な方法」をまとめた一冊です。「友だちが急に冷たくなった」「勉強のやる気が起きない」「きょうだいと比べられる」…なぜそんなことが起きてしまうのか？どうしたら解決できるのか？10代のときに抱えやすい心のモヤモヤの正体を一つひとつ紐解いていきます。著者が実際に聞いてきた、10代の世界がよくわかる23人のショートストーリーも掲載。ぜひ、保護者の方も一緒に読んでみてください。