痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！人生MAXの74㎏に到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9㎏減量に成功した実録エッセイ！
45歳でも3か月で−9㎏！ 痩せウマ定食ダイエットの他の巻を読む
一覧
45歳でも3か月で−9㎏！ 痩せウマ定食ダイエット
3月15日発売予定
通知管理
通知管理を見る
販売後に設定できるようになります
45歳でも3か月で−9㎏！ 痩せウマ定食ダイエットのレビュー
販売後に書けるようになります
45歳でも3か月で−9㎏！ 痩せウマ定食ダイエット
1,300