仕事で成果を出すためにはハードワークが必要だ。しかし、一歩間違えればワーカホリックとなり、心身の健康を損なうおそれがある。ワーカホリックとは、単に長時間働くことを指すのではなく、思考や行動が仕事に支配され、人間関係や健康を含む他の生活面に悪影響を及ぼしている状態を指す。そのような兆候が見られたら要注意である。本書では、過重労働やウェルビーイングについて長年研究してきた筆者が、ワーカホリックの特徴を挙げ、その悪循環を断ち切って自分の時間と人生を取り戻すための6つの対処法を紹介する。 ＊『DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー（2025年4月号）』に掲載された記事を電子書籍化したものです。

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