“かくれうつ”とは――何でもできてしまう有能な人ほど陥りやすい精神疾患 High-functioning Deppression（HFD）＊朝、起きることができる＊急に泣き出すことはない＊家事をそつなくこなせる＊精一杯、仕事をしている＊友人と会う約束もできる……でも、心のどこかがそわそわしていませんか？「忙しくしていたい」「ペースを落としたくない」と思っていませんか？かくれうつの当事者であり、かくれうつ研究の第一人者のコロンビア大学の精神科医が教えるかくれうつの全貌と対応法をまとめた１冊。【内容】Part1　かくれうつの根源Chapter1　本当の自分に出会う準備はできていますか？Chapter2　トラウマ 私たちが背負う重荷Chapter3　無快感症 自分が不幸だと気づいていますか？Chapter4　マゾヒズム なぜ私は自己破壊してしまうのでしょうか？Part2　５つのＶで癒すChapter5　承認 ValidationChapter6　発散 VendingChapter7　価値観 ValuesChapter8　バイタルサイン VitalsChapter9　ビジョン VisionChapter10　５つのVで自分を癒し続ける付録Appendix A かくれうつのトラウマ尺度Appendix B バイタルを高めるAppendix C 「デジタル使用チェック」をしましょう

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