PHPからだスマイル2024年10月号 専門医が教える 100歳までボケない！

“脳の老化”はあらゆるところからやってきます。専門医からのアドバイスを参考にあなたの生活習慣を見直して、“イキイキ脳”をめざしましょう。　■目次　「体」は自分で面倒をみて、長持ちさせます！　戸田恵子／知っておきたい　認知症のQ&A／生活習慣病を予防して　「ボケない脳」を手に入れる！　天野惠子／「脳パワー」を高める5つのヒント　米山公啓／脳が若返る　楽しい「おりがみ」　伊達博充・西剛志／「歯周病菌」が脳を壊す！　福田真一／認知症は“耳”からやってくる！？　石井正則／「糖質疲労」にご用心！　山田悟／愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫／うれしい作りおき！　ヘルシー「お酢」レシピ　だいぼうかおり／体のこりをとる！　肩甲骨ストレッチ　藤縄理／今月の癒やしネコ　岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／すきさんの　今日もほどほどに　すきさん／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／直腸ストレッチで脱・便秘　高林孝光／老け顔をまねく　間違いだらけの美容法　佐藤忍／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2024　木原洋美