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心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77

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究極の“読むヨガ”3分でできる言葉とポーズで悩みを解消!50~75歳は”林住期”と呼ばれる。この人生の黄金期を楽に生きるための、ヨガ哲学のエッセンスを取り入れた77のコツ。ヨガの達人が伝授するインド5千年の哲学と日がわりポーズ。「過去を忘れる」木のポーズ「日頃から祈る」落下傘のポーズ「無言の時間を設ける」川をせき止めるポーズ腰痛、便秘、不眠、イライラ、不安、脳の老化……に効く!
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心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77の作品情報

あらすじ

究極の“読むヨガ”3分でできる言葉とポーズで悩みを解消!50~75歳は”林住期”と呼ばれる。この人生の黄金期を楽に生きるための、ヨガ哲学のエッセンスを取り入れた77のコツ。ヨガの達人が伝授するインド5千年の哲学と日がわりポーズ。「過去を忘れる」木のポーズ「日頃から祈る」落下傘のポーズ「無言の時間を設ける」川をせき止めるポーズ腰痛、便秘、不眠、イライラ、不安、脳の老化……に効く!

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