- 作者名：
- 出版社：
- 徳間書店
- 販売開始日：
- 2024年9月17日
- カテゴリ：
ハーバード＆ソルボンヌ大学ドクターが教える！ 超休息法の巻一覧
ハーバード＆ソルボンヌ大学ドクターが教える！ 超休息法の作品情報
あらすじ
よく生きるとは、よく休むこと！ 日中のパフォーマンスを最大化し、日々のＱＯＬまで上げるため超休息メソッドを、ハーバード大学やソルボンヌ大学の自律神経の名医が徹底解説。自律神経を整え、疲労回復や免疫力ＵＰにつながる睡眠法、食事法、呼吸法などの黄金メソッドを伝授する。
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