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PHPからだスマイル2024年8月号 実年齢は関係ない! 「老化」する人、しない人

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同じように歳を重ねているのに、見た目にも体の機能にも、違いが出てくるのはどうしてなのでしょうか? かんたん夏の若返り習慣で、“老化スイッチ”をオフにしましょう。 ■目次 好きなことをして、最期までピンピンしていたい 鎌田實/“老化スイッチ”をオフにする習慣 米井嘉一/若返りホルモンでアンチエイジング 米井嘉一/1分水シャワー健康法 青木厚/熱中症もコワくない「水分補給」 谷口英喜/「スパイス料理」で酸化をストップ! 金丸絵里加/〈特集インタビュー〉「ダンス」で体と心を動かそう! SAM/人づきあいがラクになる 悪意のかわし方 堀もとこ/愉快にいこう! 100歳長寿への道 永山久夫/うれしい作りおき! ヘルシー「お酢」レシピ だいぼうかおり/体のこりをとる! 肩甲骨ストレッチ 藤縄理/今月の癒やしネコ 岩合光昭/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/すきさんの 今日もほどほどに すきさん/間違い探しで脳力アップ 勝山英幸/若さの自信は足もとから 素足美人をめざそう! 朝日理沙/火を使わない! 夏の「パパッとごはん」 今泉久美/マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2024 木原洋美
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あらすじ

同じように歳を重ねているのに、見た目にも体の機能にも、違いが出てくるのはどうしてなのでしょうか? かんたん夏の若返り習慣で、“老化スイッチ”をオフにしましょう。 ■目次 好きなことをして、最期までピンピンしていたい 鎌田實/“老化スイッチ”をオフにする習慣 米井嘉一/若返りホルモンでアンチエイジング 米井嘉一/1分水シャワー健康法 青木厚/熱中症もコワくない「水分補給」 谷口英喜/「スパイス料理」で酸化をストップ! 金丸絵里加/〈特集インタビュー〉「ダンス」で体と心を動かそう! SAM/人づきあいがラクになる 悪意のかわし方 堀もとこ/愉快にいこう! 100歳長寿への道 永山久夫/うれしい作りおき! ヘルシー「お酢」レシピ だいぼうかおり/体のこりをとる! 肩甲骨ストレッチ 藤縄理/今月の癒やしネコ 岩合光昭/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/すきさんの 今日もほどほどに すきさん/間違い探しで脳力アップ 勝山英幸/若さの自信は足もとから 素足美人をめざそう! 朝日理沙/火を使わない! 夏の「パパッとごはん」 今泉久美/マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2024 木原洋美

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