晋遊舎ムック　名医が教える 頚椎症 首ヘルニアを防ぐ 首の痛み 肩こりを治す最高の方法

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。アゴを引いて起きるだけ！1回1分のカンタン体操首や肩の痛みは現代人の大きな悩みです人間は二足歩行になって、5～6キログラムある頭を首だけで支えるようになり、首は一番の弱点となりました。そのうえ、スマホやデスクワークなどによって、私たちは知らず知らずのうちに首に負担をかけてしまっています。痛みをそのままにしておくと頚椎症や首ヘルニアなどの病気になる恐れがあります！そこで本書の名医の体操で痛みを改善！首や肩の痛みを治す最高の方法をお教えします！