毎日悩まない！ はこの冷凍作りおきで朝ラク5分弁当

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「もっと寝ていたい」「ラクしたい」「毎朝なんて作りたくない」そんな、全国のお弁当作りを頑張るパパママに朗報！朝起きて5分で完成するお弁当本が出来ました！●冷凍作りおきをフル活用。朝は「レンチン⇒詰める」の5分で完成ちょっと余裕のある時に、日持ちのするおかずをまとめて作って冷凍室へGO！朝は「今日は何にしようかな？」と、選んでレンチンするだけで即完成♪お弁当はもちろん、晩御飯のおかずやおつまみ、ランチなど毎日の食事に役立つ一冊。冷凍作りおきがあるだけで、気持ちに余裕が生まれます。●はこさんの冷凍作りおきは、いつだって作りたてホヤホヤみたい！冷凍作りおきは「水っぽくなる」「味がぼける」「気づいたら冷凍室で化石になってる」などのイメージがありますが、はこさんの考えた冷凍おかずは解凍直後はもちろん、しばらく置いても固くなることなく、味つけもしっかり！ この本では、長年作りつづけた冷凍ノウハウをご紹介します！●4児（14・10・7・4歳）のワーママ・はこさんが考えた、絶対子どもが喜ぶおかずを215品お届け！肉・魚介などのメインおかず、彩り野菜のサブおかず、具沢山ごはん＆麺などを215品掲載。そのほか、すき間埋めアイディアや、冷凍おにぎり＆トーストアイディアなども。レシピがマンネリしてきた人にも役立つこと間違いナシ。●冷凍作り置き調理の秘訣や保存方法など、おいしく食べるための情報たっぷり。【CONTENTS】・冷凍弁当を作っているはこです！　・冷凍食品弁当vs. はこの冷凍弁当・まず、始めてみよう！・はこ流冷凍弁当生活5 days・冷凍弁当ができるまで6 step・どのくらいの量、どう詰める？・作る時に気をつけてほしいこと・詰める時に注意したいこと・詰め方Sample12daysPart1 ごはんが進む！大好きメニューが満載「メインおかず」Part2 野菜メインで栄養満点＆彩り良し！「サブおかず」Part3 お弁当にもランチにも使える「ごはん＆麺」Part4 ついでに仕込んでおけば朝がラクチン！「簡単朝食」Column.すき間うめおかずアイディア冷凍お子さま弁当おひとりさまスープ