1日3分聴くだけ！　心がスッキリ片づく習慣

瞑想というと、むずかしそうなイメージがありますが、本書はとことんわかりやすさにこだわりました。瞑想ってなに？具体的になにをどうやればいいの？瞑想をはじめたい人が知りたいことを、イラストとともにやさしく解説。