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“自分史上最高の美人”になれる４０の習慣

３か月で体形、半年で肌と髪、 １年でオーラが変わる――◎炭水化物は朝・昼控えめ、夜しっかりが賢い◎若顔・老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！◎メイク術は流行と自己流のバランスを意識　　　　　　　　　　　　　　　　　フォロワー14万人突破。（2024年3月現在）X（旧Twitter）で超絶反響、「タフ子ちゃん」が、“実際に効果のあった”オリジナル美容術を、読みやすい文章で全公開！序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために第１章　美と健康の土台をつくる習慣術第２章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方第３章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方第４章　賢い食生活で体の中からきれいに第５章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」