一生モノの生理とからだの取り扱い大全

ブログ月間アクセス126万達成！ 「生理のお悩みアドバイザー」めぐみの保健室へようこそ！　 保健師めぐみが、聞きたいけれども聞きづらい生理とからだの悩みにズバリ答えます。 初経、セックス、妊娠、PMS、子宮の病気、更年期に至るまで、 生涯子宮と上手につきあいながら元気に生きていくために、知っておかなければいけない大切なことが書かれています。 初経を迎える女の子やそのママに、お母さんになる人に、生理や子宮のことで悩んでいるすべての人に、この本が温かく寄り添います。 以下のことに1つでも該当していたら、ぜひ本を開いてみてください。 ↓ □生理不順で悩んでいる □生理痛で悩んでいる □不正出血がときどきある □おりもののことで悩んでいる □性器のトラブルで悩んでいる □PMS・PMDDで悩んでいる □娘にセックスや避妊のことをしっかり伝えたい □セックスを介する感染症について知りたい □望まない妊娠をしたときにどうすればいいのか知りたい □妊娠中だけれど、体のことや出産が心配 □子宮の病気について知りたい □閉経と更年期について知りたい □GSMについて知りたい … 目次 2…はじめに 序章　女性の一生と生理の関係 10…女性の体は7年周期で変わります 12…女性の一生はこんな流れで進んでいきます 14…生理についてはほとんどの女性が悩むものです 1章　生理についての基礎知識 20…知っておきたい！「生理」のしくみ 22…知っておきたい！生理のサイクル 24…知っておきたい！生理周期にあわせて起きる変化 28…知っておきたい！生理の「正常な範囲」 30…知っておきたい！自分だけの生理サイクル 32…知っておきたい！「おりもの」って何？ 34…知っておきたい！経血量について 36…生理用品を上手に使いこなしましょう 38…　コラム　『初経』について 2章　生理にまつわる悩みとケア 42…「生理」は変化していくもの 44…心と体と生理はつながっています 46…生理不順で悩んでいます！ 50…生理痛で悩んでいます！ 52…不正出血で悩んでいます！ 54…かゆみ・かぶれで悩んでいます！ 56…おりもので悩んでいます！ 58…PMS・PMDDで悩んでいます！ 62…生理中の経血量で悩んでいます！ 64…生理に伴う体調不良で悩んでいます！ 70…生理を快適にすごしたい！おうちでできるケア 86…　コラム　知っておきたい！自分の「性器」とのつきあい方 3章　女性特有の不調とトラブル 92…女性にしか起きない不調、トラブルが！ 94…胸のかゆみ、痛み、しこり 96…子宮内膜症 97…子宮筋腫 98…卵巣嚢腫 99…子宮頸がん 100…乳がん 102…気をつけたい性感染症 104…カンジダ腟炎 105…梅毒 106…性器クラミジア感染症 107…淋菌感染症／尖圭コンジローマ 108…トリコモナス腟炎／性器ヘルペス感染症 109…HIV感染症・エイズ 110…コラム　性感染症が不安！無料で相談できるサービス・機関 4章　妊娠と出産 112…自分の体と心のことは自分が決めていい 114…セックスをするということ 116…知っておきたい！妊娠のしくみ 120…知っておきたい！妊娠したいときにやるべきこと 122…知っておきたい！出産のしくみ 124…知っておきたい！さまざまな妊娠・出産のリスク 130…知っておきたい！避妊について 134…　コラム　望まないセックス、妊娠が起きたら 閉経と更年期 138…年齢とともに心と体は変化します 140…知っておきたい！閉経について 142…更年期は誰にでもやってくるもの 144…更年期に起きるさまざまな症状 146…知っておきたい！「更年期」と間違えやすい病気 148…知っておきたい！GSM（閉経関連泌尿性器症候群） 150…知っておきたい！更年期の治療 152…更年期を快適にすごすために 154…　コラム　「ホルモン」ってこんなにすごい！ 156…おわりに 著者プロフィール 保健師めぐみ 保健師、看護師。慈恵医科大学付属柏看護専門学校、都立公衆衛生看護学校保健学科卒業。愉氣セラピスト、養護教諭（一種）、衛生管理者の資格もある。子どもの頃からアレルギーで、思春期には生理痛に苦しみ、婦人科の病気で悩んだ過去がある。体質改善につとめ、現在は、インターネット上で思春期から更年期まで、女性の悩みに寄り添っている。