- 作者名：
- 出版社：
- 廣済堂出版
- 販売開始日：
- 2014年10月1日
- カテゴリ：
スロージョギングで人生が変わるの巻一覧
スロージョギングで人生が変わるの作品情報
あらすじ
ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。
スロージョギングで人生が変わるのレビュー
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