最新刊

既刊(1巻 最新刊)

寝る・食う・動く 子どもの養生習慣60

【目次】 はじめに Chapter1　ぐっすり眠ってすっきり起きる10の養生 COLUMN1　いいことは体にゆっくりしみ込んでいく Chapter2　おいしく食べてすっきり出す10の養生 COLUMN2　疲れ知らずの子どもが疲れを知るタイミング Chapter3　のびのび運動してゆったり休む10の養生 COLUMN3　親子で似てしまう体の動き Chapter4　ぐっと集中してほっと心をととのえる10の養生 COLUMN4　人と距離を取るということ Chapter5　気象病とあたためうるおしの10の養生 COLUMN5　機嫌がわるい人には「調子わるいの？」と不調を問おう Chapter6　「かぜ」としてあらわれる不調にきく10の養生 巻末資料(1)ペットボトル温灸・つまようじ鍼・ビーズテーピングのやり方 末資料(2)この本で使ったツボ 巻末資料(3)子どもの漢方薬手帖 おわりに