既刊(1巻 最新刊)

寝る・食う・動く 子どもの養生習慣60

【目次】 はじめに Chapter1　ぐっすり眠ってすっきり起きる10の養生 COLUMN1　いいことは体にゆっくりしみ込んでいく Chapter2　おいしく食べてすっきり出す10の養生 COLUMN2　疲れ知らずの子どもが疲れを知るタイミング Chapter3　のびのび運動してゆったり休む10の養生 COLUMN3　親子で似てしまう体の動き Chapter4　ぐっと集中してほっと心をととのえる10の養生 COLUMN4　人と距離を取るということ Chapter5　気象病とあたためうるおしの10の養生 COLUMN5　機嫌がわるい人には「調子わるいの？」と不調を問おう Chapter6　「かぜ」としてあらわれる不調にきく10の養生 巻末資料(1)ペットボトル温灸・つまようじ鍼・ビーズテーピングのやり方 末資料(2)この本で使ったツボ 巻末資料(3)子どもの漢方薬手帖 おわりに