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どっちが太らない?

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ハンバーグとステーキ、どっちを食べようか? ラーメンとチャーハンどっちがヘルシー? などなど。何を食べるか、人は毎日考えます。食事は運動とともにカラダを作る上で欠かせない要素です。それでは、太らないための食事を選ぶにはどうすれば良いのでしょうか? まずは食習慣を見直すこと、そして賢い選択をすることです。本書は、主食にはじまり、メインのおかず、サブおかず、おやつ、飲み物までどちらが太らないかを対決形式で紹介。太らない食事は、ただ単にカロリーや糖質だけで決まるわけではありません。飲み会でのおつまみ選びや食べ過ぎたときのリセット方法、話題のトクホドリンクをタイプ別に選ぶポイントも紹介します。  ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
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どっちが太らない?の作品情報

あらすじ

ハンバーグとステーキ、どっちを食べようか? ラーメンとチャーハンどっちがヘルシー? などなど。何を食べるか、人は毎日考えます。食事は運動とともにカラダを作る上で欠かせない要素です。それでは、太らないための食事を選ぶにはどうすれば良いのでしょうか? まずは食習慣を見直すこと、そして賢い選択をすることです。本書は、主食にはじまり、メインのおかず、サブおかず、おやつ、飲み物までどちらが太らないかを対決形式で紹介。太らない食事は、ただ単にカロリーや糖質だけで決まるわけではありません。飲み会でのおつまみ選びや食べ過ぎたときのリセット方法、話題のトクホドリンクをタイプ別に選ぶポイントも紹介します。  ※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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