からだにいいこと2023年2月号

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 【ダイエット特集】 １分「体幹力」アップ法で 背すじがシュッ、お腹がキュッ！ 「体幹」とは姿勢や体形を維持する、胴体すべての筋肉のこと。体を支え、動作の基軸になっている体幹を強化すれば、美姿勢になって代謝がアップ。どんどんお腹がヘコんで、 体の痛みや疲労まで解消します！　2月号では1回1分以内でOKのスゴ技のみを厳選。夢のようなダイエット法をお試しあれ。 （１）道端カレンがレクチャー！「体幹ライフ」で美ボディに （２）体幹力を上げてスリムに導く　部位別「ヤセ筋早見表」 （３）全身ヤセた読者が続出！「ゆる～い動き」が効いた！ （４）朝イチ「だらだらポーズ」でポッコリお腹がヘコむ （５）冷え改善「ながら穴トレ」で下半身のたるみも上がる （６）読むだけ「心ヨガ」で悩みが消え体まで軽く！ （７）「座ったまま平泳ぎ」なら７秒で脂肪が燃え出す （８）垂れ尻・ゾウ脚が細くなる「なりきりバレリーナ」 （９）脱力「くらげユラユラ」で脇腹のプヨ肉を撃退 【美容特集】 シワ・たるみ解消で－10歳 「重力に逆らう美習慣」 【健康特集】 免疫力を底上げする 「アレルギー改善塾」 【お金特集】 勝手に貯金が増えていく 「お金に愛され10ルール」 【とじ込み付録】 願いがかなう 「すごい絵」カード 【その他】 ●「藤ヶ谷太輔さん」に癒やされタイム ●「赤澤遼太郎さん」にFOCUS！ ●体じゅうの毒素を出す「巡らせ温活」の手引き ●読者の人には言えない「ヒミツの痛み」のトリセツ ● “本当にいいもの”だけ「からだにいいこと大賞2022」 ●通販サイト「スローなくらしの店」OPEN 【人気連載】 ●私のための「フェムテック」 ●「ほどほどごきげん日和。」 ●オーケンの「のほほん健康革命」 ●「真ちゃんの３STEP晩ごはん」 ほか。 ※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。 ※2023年2月号デジタル版には以下のコンテンツは含まれておりません。 　・「藤ヶ谷太輔さん」に癒やされタイム（一部） ※P34「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみの応募となります。