からだにいいこと2022年12月号

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 【ダイエット特集】 見た目も中身も若返り、“今が最高”の自分になる！ 心・食・動作で差がつく！ 「太らない体・老けない体」 引き締まった体に、きめの整ったシワのない肌……実年齢よりも若く見える人は、体内も健康で若い傾向があります。日々の生活で「心の持ち方」「食べ方」「動き方」を少しだけ切り替えるだけで、自分史上最高の体と心に！　見た目も中身も若々しい、健康美人を目指しましょう。 （１）目指せ健康美「見た目も中身も若い人」って、こんな人！ （２）スリムで老けない「最高の私」になる心・食・動作のコツ （３）読者が「若返りながらヤセた！」２週間で体内年齢－３歳 （４）竹脇まりなさん・優木まおみさんの「体の中から若返るルール」 （５）暴飲暴食を防ぎストレスも消す「魔法の自己暗示」 （６）「食前もぐもぐグミ」でお腹ヤセ！ 代謝も免疫力もUP （７）ガマン０の「激やせスイーツ」でおいしく脂肪燃焼 （８）ペタ腹・美肌になる濃厚「生クリームドリンク」 （９）全身ヤセる「伸びピラ」で美脚・プリ尻に （１０）たるみが上がり心も強くなる「20秒メンタル体操」 【美容特集】 「１分うるおい秘術」で シミ・シワ・ほうれい線消し 【健康特集】 疲れ目・老眼・視力低下に 「目が良くなる」裏ワザ 【心理特集】 できるだけ 「イライラせずに生きる」方法 【とじ込み付録】 心が癒える 「クスリ絵」カード 【その他】 ●前田敦子さんの「我慢しない」毎日 ●「高杉真宙さん」にFOCUS！ ●「小関裕太さん」に癒やされタイム ●自信が持てて美人に！ 「大人女子のマナー」大全 ●幸せを引き寄せ収入UP「開運イメチェン」 ●ヤセて美肌になる　印度カリー子の「スパイスごはん」 【人気連載】 ●オーケンの「のほほん健康革命」 ●「ほどほどごきげん日和。」 ●「Love Me Doの開運おまかせ風水」 ●「真ちゃんの３STEP晩ごはん」 ほか。 ※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。 ※P78とP105の「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみの応募となります。