からだにいいこと2022年4月号

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 【特集１】 脂肪とむくみが消えて、不調も改善！ 一生ヤセ体質になる 「肝腎デトックス」 肝臓と腎臓を活性化すれば、脂肪の分解や老廃物の排出がスムーズになり、代謝がアップ。自律神経も整って気持ちも安定し、ドカ食い防止できるなど、いいことだらけ。ラクして一生モノの元気とキレイを手に入れて！ (１) 「肝腎リレー養生法」で脂肪も毒もまとめて排出！ (２) 読めば代謝UP！ 体と心が若返る「肝腎ずかん」 (３) 読者の「期待以上にヤセちゃった！」レポ (４) むくみが取れてペタ腹・美くびれに「腎ツボグリグリ」 (５) 「脚ふりこ」で下半身のぜい肉とむくみが消える (６) 冷え・巡り改善「シュワシュワ入浴」で体脂肪燃焼 (７) 腸が潤って下腹がヘコむ「毒出し温活きのこ」レシピ (８) 代謝が上がりBMIが下がる「７秒手もみ」で－５kg (９) 食前「レモン水うがい」で体脂肪もドカ食いも減る (１０) 「肝臓伸ばし」でくびれが復活して疲労も回復 (１１) タイプ別「毒なし生活」で腹囲スッキリ 【美容特集】 不器用さんでも1分であか抜け！ 「髪とメイクのスゴ技」20 【健康特集】 「毎日なんだかしんどい」が ラクになる回復法 【実用特集】 ズボラでも挫折しない 「人生が変わる片付け術」 【とじ込み付録】 全身の血流UP！? 「手指・足指ヨガ」シート 【その他】 ●女性の体がもっとラクになる　はじめての「フェムテック」 ●はみ出るおいしさ！　お食事系「変わりトッツォ」 ●焦りとイライラが消える「スマホと上手に付き合う法」 ●チリツモ出費を止める「家計のムダ金カット術」 ●更年期の悩みが軽くなる「女性ホルモン1問1答」 ●見せます！　読者と編集部の元気が出る「力尽きごはん」 ●Spotlight「向井 理さん」 【人気連載】 ●オーケンの「のほほん健康革命」 ●「ほどほどごきげん日和。」 ●「Love Me Doの開運おまかせ風水」 ●蛯原友里の「これが私の選ぶ道」 ●「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」 ●「“悪パンダ”のこころにいいこと」クッキング ●イチオシ！ 柿澤勇人さん ほか。 ※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。 ※P145の「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみの応募となります。