からだにいいこと2021年4月号

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 【特集１】 細胞から若返ってペタ腹・美尻・スラリ脚に 気づけば－3kg！「10秒ゆがみリセット」 気がつくと猫背になったり、脚を組んだりしていませんか？ ついやりがちな行動が体をゆがませ、体を太りやすい状態に……。そこで、たった10秒間でゆがみをリセットし、即サイズダウンするワザを伝授！ 続けるたびに、美ボディが定着していきますよ。 （１）細胞が活性化して即ヤセる「ゆがみ取り」の法則 （２）最適なヤセ方が見つかる「ゆがみグセ」チェック （３）姿勢を正す「ちょいテク」で読者もスルッと－３kg （４）寝る前「クリオネポーズ」でお腹がみるみる細くなる （５）ぶ厚い脇腹の“浮き輪肉”が消える「てへへ立ち」 （６）「よーいドン伸び」でタレ尻がプリッと小尻に （７）むくみ脚がスラリ美脚に「10秒セルライト流し」 （８）「舟こぎ入浴」で背中とお腹のムダ肉消去 （９）骨盤ゆがみが整う「足グリグリ」で即効下半身ヤセ （１０）「寝たまま胎児呼吸」でポッコリ下腹がヘコむ （１１）「ピストル撃ち」×「脂肪はがし」で二の腕ほっそり 【特集２】 ほうれい線・二重あごを撃退！ 気持ちよ～く、たるみ上げ 「顔と頭のコリほぐし」 【特集３】 不調を元から解決する 「自律神経のなだめ方」 【特集４】 月5万円増やせる 「副業ガイド」 2021決定版 【とじ込み付録】 見るだけで不調・不安がやわらぐ 癒やしの「光の絵」カード 【その他】 ●「香取慎吾さん」に癒やされタイム ●知れば心が軽くなる「怒りっぽい人のトリセツ」 ●「身守り掃除術」でウイルス・花粉をラクに除去 ●おいしい＆ヘルシー！「ごちそう鶏むね肉」レシピ ●絶品デザートが５分で完成！「かけるだけスイーツ」 【人気連載】 ●オーケンの「のほほん健康革命」 ●「Love Me Doの開運おまかせ風水」 ●「ほどほどごきげん日和。」 ●「真ちゃんの早ウマ晩ごはん」 ほか。 ※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。