劇的に血管の老化を防ぎ元気にする食べ方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。生活習慣病からくる動脈硬化を未然に防ぐ!万病の原因でもある動脈硬化を改善する7つの方法(LDL、HDLなど数値制限、運動やストレッチ、食材や食べ方、健康レシピなど)をわかりやすく紹介していきます!【主な内容】■生活習慣病と動脈硬化の関係■動脈硬化を調べる方法■冠動脈疾患(狭心症・心筋梗塞)とは■脳梗塞(非心原性)とはどんな病気?■そのほか動脈硬化が原因の病気■健康診断で異常を言われたら【動脈硬化症疾患の発症を予防する7つの方法】(1)コレステロールの制限(2)コレステロールが高い場合の食事のポイント(3)中性脂肪が高い場合の食事のポイント(4)血圧が高い場合の食事のポイント(5)動脈硬化を予防する食事のポイント(6)脂質異常がある場合の運動など(7)血管若返りのレシピ※本書は2019年12月に刊行したタツミムック『血管の老化を防ぎ元気にする食べ方』を再編集したものです。