既刊(1巻 最新刊)

工藤孝文式神ダイエット

10万人以上のダイエッターに“痩せる習慣”を伝授。元デブ医者・工藤孝文先生が教える、みるみる痩せる「神ダイエット法」。巷には数多くのダイエット法があふれていますが、一時的には痩せても「続かない」「途中で飽きてしまう」「忙しくて実践できない」「ストレスがたまる」ということが重さなり、結局リバウンドしてしまう人がほとんどです。“痩せ習慣”が身につけば怖いもの知らずですが、忙しい現代人は決まったメソッドを続けるのが至難の業。そこで、10万人以上のダイエッターに“痩せ習慣”を伝授し、自らも25キロ痩せた元デブ医者・工藤先生が教える、仕事や子育てに忙しい毎日を送る「ダイエット迷子さん」でも、みるみる痩せる「神ダイエット」をまとめた1冊です。【主な内容】プロローグ自粛生活で、すっかり「痩せられなくなった」あなたへ……PART1乱れた「体内時計」を整えるPART2腸内環境を改善して「やせホルモン」をふやすPART3メラトニンで「ストレス・うつ」を解消PART4日本の四季に合った「やせ習慣」を身につける番外編工藤式「やせレシピ7」