既刊(1巻 最新刊)

トリプルリスク改善マニュアル

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。【CONTENTS】■血糖、高血圧の基礎知識■あなたのチェックシート■極端に糖質制限する危険性■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方■食べ方指南(バランス、時間、順番など)■糖尿病のリスクを低下させる食材とレシピ■無理なく減量できる運動・生活習慣