既刊(1巻 最新刊)

免疫力アップでアレルギー症状を解消させる方法

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。・いま注目されるビタミンDサプリメントビタミンDとはそもそもどんな物質?・これまで知られてきたビタミンDの主な働き・近年明らかになってきたビタミンDの新しい生理機能・日本人の大半がビタミンD不足、欠乏の状態・ビタミンD不足で増加中の疫病 近年のTOPIX糖尿病/くるみ病再燃?/新型コロナウイルスにも効く?ビタミンD・ビタミンDの過剰で心配されるリスク・ビタミンD摂取で予防、改善ができた報告データインフルエンザ、風邪/うつ病/不育症/各種がん・2020年春、ビタミンDの摂取基準が上向いたが、現状ではまだ不足・あなたもビタミンD不足!? 正しい検査とクリニック選び・そもそも花粉症とは・現在のさまざまな花粉症対策・自分でビタミンD療法にトライして花粉症を治す・サプリメントの正しい摂取方法ビタミンD欠乏を避けるための日々の処方箋ビタミンDサプリメント療法を教えてくれた機能性医学とは・機能性医学はオーダーメードの治療法・慢性疾患の温床、糖質過多な食生活を正す機能性医学が提案する6つの栄養成分・たんぱく質/脂質/ミネラル/脂溶性ビタミン/抗酸化物質/ビタミンB群/食物繊維・腸内環境のアンバランスを正す・日本機能性医学研究所 サプリメントビタミンDを補強するおいしくて手軽なメニュー・まずはビタミンDが多い食材を知りましょう魚/きのこ類/その他・加工食品/ロスマリン酸でアレルギーに対抗!毎日の食事でおいしくビタミンDを取り入れてウイルスとも無縁! アレルギー知らずの体へ!1.粘膜強化・きくらげろチンゲン菜の卵炒め・ツナ缶と菜の花の温サラダ・サバ缶のサンドイッチ2.腸内環境改善・シソ香るまいたけつくね・牛肉とミントとまいたけのおかずサラダ・じゃことシソのピザ・サーモンとシソの大根巻き3.免疫強化で花粉症予防・山芋とサバの揚げ焼き・きのことアンチョビのスパニッシュオムレツ・マグロのキムチ納豆・うざく4.ちょっと一品で健康生活・鮭ときのこのマスタードマヨ炒め・きのこのマリネ・きくらげ麻辣炒め・焼きたらこのおろし和え・3食メニューの組み立て方