あらすじ今夜も眠れなかったら，どうしよう……．そんな不安や心配が，うつ病の引き金になる．二週間以上つづく不眠は，うつ病のサイン．体内リズムの病気ともいわれる，うつ病の兆候と症状を，不眠との関係から明らかにする．予防法としての睡眠改善と快眠法，薬に頼らず眠りで治す最新の治療法まで．やさしく丁寧に解説する．
