既刊(1巻 最新刊)

東京衛生病院の減量講座レシピブック

着実に、健康的な方法で痩せたい人必見！ 東京衛生病院（東京都杉並区）が主宰する「減量講座」が一冊になりました。 講座ではダイエット食とは思えないボリューミーでおいしい減量献立が供され、肥満の専門医による「健康的な痩せ方」のレクチャーが受けられることから、常に予約が絶えない人気ぶりです。 本書では、減量献立のレシピを中心に、病院ならではの説得力のある「健康で正しい減量法」を伝えます。 献立は28日分と大充実。写真とレシピ付きで紹介します。 単品ダイエットで失敗した人、流行りのダイエットで思うように痩せられない人におすすめしたい、 無理のない健康的な減量メソッドです。 【目次より】 ・確実に痩せるために！　減量講座の食事とは？ ・ひと目でわかる　減量講座の穀菜果食 ・減量に役立つ食べ方、５つのコツ 1章　減量献立4週間メニュー 2章　減量メニューバリエーション 3章　減量を成功させるために