- 作者名：
- 出版社：
- 遠見書房
- 販売開始日：
- 2015年7月29日
- カテゴリ：
マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック
1,000
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マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブックの作品情報
あらすじ
ポジティヴ・シンキングなんてできないし、モチベーションなんかあがらない。そんな人たちのために、何とかやっていく方法を学ぶための練習帳です。自分のなかのユガミン（歪み）をみつけ、認知療法を使ったレッスンを一つずつこなしていけば、きっと「いまをしのぐ力」が出てくるはずです。認知療法の治療のさいにも使われる元気になる１冊。
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