- 作者名：
- 出版社：
- SBクリエイティブ
- 販売開始日：
- 2016年5月6日
- カテゴリ：
既刊(1巻 最新刊)
肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット
既刊(1巻 最新刊)
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＜なぜ寝れば痩せるのか？＞
ぐっすり眠れば1日300キロカロリー
（＝ジョギング1時間分に相当）
これを元に計算すると、
1日300キロカロリー
↓
（1カ月で）
300キロカロリー×30日＝9000キロカロリー
↓
脂肪1kg＝7200キロカロリーだから……
1カ月で1kg強、1年で10kg痩せられる！
あなたはジョギングして痩せますか？ それともぐっすり寝て痩せますか？
ただ、もちろん普通に眠るだけでは痩せません。
痩せるためには、眠り方のコツがあります。
それを本書で解説します。
肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエットの巻一覧
肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエットの作品情報
あらすじ
＜なぜ寝れば痩せるのか？＞
ぐっすり眠れば1日300キロカロリー
（＝ジョギング1時間分に相当）
これを元に計算すると、
1日300キロカロリー
↓
（1カ月で）
300キロカロリー×30日＝9000キロカロリー
↓
脂肪1kg＝7200キロカロリーだから……
1カ月で1kg強、1年で10kg痩せられる！
あなたはジョギングして痩せますか？ それともぐっすり寝て痩せますか？
ただ、もちろん普通に眠るだけでは痩せません。
痩せるためには、眠り方のコツがあります。
それを本書で解説します。
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