体が整う　とっておきのしょうがレシピ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。メディアで話題！しょうがを知り尽くした"しょうが女神"トコさんの、とっておきのしょうがレシピを118品、掲載しました。本書で紹介するレシピは、しょうがを大量に使った、ガツンとした刺激的な料理…というよりは、しょうがの風味が強すぎず、やさしい味わい。その分、飽きずに、大人も子どもも一緒に食べられます。特におすすめなのが、しょうがを使った万能調味料。砂糖や油、酢やだしなど、よく使う調味料の代わりにしたり、料理にちょい足ししたりと、フル活用できます。保存ができるので、まとめて作っておけば、使いたいときにすぐ使えるのも大きな魅力！しょうがを気軽に取り入れることができます。古くから漢方薬として使われているしょうがは、最強の健康食材。●メタボ解消●免疫力アップ●中性脂肪、悪玉コレステロールの低下●高血圧の予防●認知症の予防●首こりや肩こりの解消●頭痛や関節痛の緩和など、よく知られている「体を温める効果」のほかにも、様々な薬効があります。体調管理が気になるこの時期。ぜひ、本書のレシピで、しょうが生活を始めましょう！