迷ったら、自分を好きでいられるほうを選べばいい～No.1キャリアコーチが贈る 心の重りを軽くするヒント

カバーイラストを人気イラストレーターの凪さんに、ご担当いただきました。迷ったら、自分を好きでいられるほうを選べばいい「“孤独”と“ひとり”は違うんだ」人の心は、たったひとつの言葉・気づきで大きな変化を遂げます。スマホをさわって、いつも誰かとつながっていても、感じる孤独。指先をスワイプするだけで変化する人間関係。自分という人間の存在に不安を抱く人、その不安から解き放たれたいと願う人の心を軽くし、人間関係に新たな視点をもたらす一冊。自分を大切にするには、大切な人との関係を大切にすること。大切な人との関係をよりよくするには、自分を大切にすること。「自分のことは、自分でした選択でしか、好きになれません。　自分をもっと好きになるためは、　誰の目も気にせずに、もっと自分を好きになれる選択を積み重ねましょう」さまざまな場面で心を支えるために、ＮＯ．１キャリアコーチが贈る、心の重りを軽くするヒント。自分の羅針盤を信じて進むあなたへの５０のメッセージ■目次●第１章 「自分」のあり方を考える・成長するってどういうことだろう・周りがみんな幸せそうに見えるのはなぜだろう・私に価値なんてあるのかな・うまくできるか不安だな・もっと心が強ければ・・・・つい人と比べてしまうんだ・もっとご機嫌でいたいのに・自分を知る最良の方法は？・もっと「自分らしく」いたいのに・人と違うことをしなきゃ・・・・どうしたら、もっと強くなれるんだろう・私は自己肯定感が低いから・僕は平凡でいいよ・賢い人ってどんな人だろう●第２章 「人間関係」を美しくする●第３章 「人生」を軽やかに歩く●第４章 「仕事」と向き合う■著者　馬場啓介(ばば・けいすけ)トラストコーチングスクール代表/マザーズコーチングスクール代表1980年、鹿児島生まれ。法政大学法学部卒。米国留学後、外資系人材サービス会社を経て株式会社コーチ・エィ入社。トップトレーナーとして国際コーチ連盟の試験官も務める。2009年トラストコーチングを設立。経済産業省や大手企業の人材育成担当を務める傍ら、「誰もがコミュニケーションを学ぶ文化を創る」をミッションに、国内外に累計約5000名の認定コーチを育成している。また、コーチングを取り入れたコミュニケーションプログラムを導入しての幼児教育も手がけ、各地の教育委員会の後援を受け、「いじめ」や「孤独」などをテーマにした講演などで、コミュニケーションの重要性を伝える活動に力を入れている。著書に『「キングダム」で学ぶ最強のコミュニケーション力』(集英社インターナショナル)、『鏡の中のぼく』(キングベアー出版)など。