頑張りすぎちゃうお仕事女子の心をラクにする６８のこと―――『もう無理・・・』そう思ったら、もう無理なんです！

□他人の目が気になる□うまくいかないことがあると自分を責めてしまう□頼ることが苦手□外で気を遣いすぎて家に帰ると力尽きてしまう□「一人反省会」を開催して落ち込む□頑張ることが当たり前１つでも当てはまったら、あなたは「頑張りすぎちゃうお仕事女子」かもしれません。フォロワー数６万人超！インスタで話題の心理カウンセラーが贈る、頑張りすぎちゃうあなたが毎日をラクに、しあわせに生きるための考え方のヒント集！■心が救われるお仕事女子、急増中です!!「毎日、仕事を辞めたいと思っていたつらいときに救われました」(30代)「読む前の私とはまるで別人で、今、すごく心が軽いです」(10代)「涙があふれ出ました。こんなにも無理をしていたんだと気づけました」(30代)「心が軽くなりました。前に進むきっかけをありがとうございます」(20代)■目次 ・ワクワクアイデアの使い方・Part１ 仕事　～自分らしく働く～・Part２ 人間関係　～心地よい関係を築く～・Part３ 心のこと　～「あなたが」あなたを大切にする～・Part４ 自分のこと　～「私」をすきになる～・Part５ 恋愛　～毎日を彩る～・Part６ 夢と理想　～あなたが望む未来を叶える～■著者　服部結子(はっとり・ゆいこ)お仕事女子ストレスケアカウンセラー。メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー、幼稚園教諭第二種免許、保育士、社会福祉士の資格を持つ。お仕事女子の自己肯定感を上げ、毎日をラクにするカウンセリングを行う。自身の思いに共感するInstagramのフォロワー数は１年半で６万人超。自己肯定感が低く、自信がない思春期～社会人を過ごす。新卒から入社３ヶ月で適応障害になり、カウンセリングを受ける。適応障害が完治してからも、人間関係・恋愛・仕事・家族関係は軒並みうまくいかず、生きづらさを抱えていた。そんな毎日を送る中で、自己肯定感の低い自分に嫌気がさし、「本当はもっとしあわせになりたい!」と、試行錯誤しながら自力で自己肯定感の低さを克服。そして「同じように生きづらさを抱え、仕事に悩む人たちのサポートがしたい」という思いから、カウンセラーになろうと決意し、起業する。カウンセリングを受けた人からは、「ラクに生きられるようになった」「毎日がすごく楽しい!」「他人を気にしなくなった」「救われた」と喜びの声が毎日届いている。