「苦しい親子関係」から抜け出す方法―――もう我慢も罪悪感もいらない！

苦しい親子関係で、「ぜんぶ私が悪いんだ」と罪悪感を持ったり、「自分が耐えればいいんだ」と我慢したりする必要は、もうありません!親の干渉、束縛、攻撃、支配、依存…人気カウンセラー親と子のしんどい関係を変える３つの方法を、具体的例とともにご紹介します。親との関係で「つらい、苦しい、やりきれない、腹が立つ、憎い」といったネガティブな感情に囚われて「親の存在そのものが苦痛だ」と訴える人たちが増えています。こんな親子問題を抱えて相談に訪れる人たちの中には、すでに、ぬきさしならない状況に陥っているケースも少なくありません。最初から親との関係に悩んで相談する人もいますが、職場の上司や同僚などとうまくいかないという相談が、話を聞いていくうちに、最後にはこの「親子関係が苦痛」に行きつくという人もいます。また、親自身が子どもについて悩んでいる場合でも、その発端は、自分の親子問題の前に、親自身の「親」との問題だったのだと気づく親もいます。このように親子問題は、親子三代にわたっての、言わば家系として続いている問題とも言えるのです。しかも、この親子関係が昨今では、いっそう深刻化しています。その原因や理由は、私たちをとりまく社会の状況です。「親の存在を苦痛に感じる人が増えている」と書きましたが、実際には、もともと苦しかったものが、社会の変化によって、声を上げざるを得ないほど苦しくなり、表面化するケースが増えたと言ったほうがより正確でしょう。２０１４年に『母と娘の「しんどい関係」を見直す本』(学研パブリッシング)を出版しましたが、状況は当時より悪化していると痛感しています。この本では、親子関係を苦しいと感じる心のメカニズムをさらに掘り下げ、構造的な視点から、親子の言動パターン、さらには社会的な背景に注目して、解き明かしていきます。そして、コミュニケーションの取り方など、この苦しい関係から抜け出すための、具体的な方法を提示しています。本書が、あなたの親子関係の苦しさを終わらせる、きっかけになることを願っています。■目次第１章　なぜ「苦しい親子関係」が生まれるのか第２章　親が子を傷つける本当の理由第３章　「親は親、私は私」になるために第４章　自分の「言動パターン」を意識する第５章　親より自分を大切にする方法第６章　「自分のため」が「相手のため」になる第７章　自分を表現する練習■著者　石原加受子