枕を変えると健康になる 「手づくり枕」で頭痛、肩こり、不眠は治る

頭痛・肩こり・不眠は治るこんな症状に思い当たりませんか！？●　首の痛み・コリ●　頭痛●　猫背●　いびき●　夜中に何度も目が覚める●　集中力や根気がない●　疲れがとれない●　昼間の居眠りなど 「玄関マット」 ＋ 「タオルケット」でだれにでも簡単にできてしまうんです！■著者のコメントしつこい肩こりや腰痛。医師から「歳だから仕方ない」と言われた四十肩や五十肩。真夜中の激しいいびきや、たびたび襲ってくるつらい頭痛。「治らない」と諦めていた椎間板ヘルニアに、加齢による背中の丸み。これらはすべて、「枕」で大きく改善する可能性があります。■目次●第１章　それ「枕不眠」ではありませんか？●第２章　これが枕健康法だ！●第３章　その「ストレス睡眠」が万病のもと！●第４章　健康な心身を作る「手づくり枕」●第５章　枕が変わると、人生が変わる！■著者　山田朱織（やまだ・しゅおり）