捨てる幸せ―――シンプルに、ラクに生きる「禅の教え」

モノ、人間関係、悩み、怒り…。余計なものを手放すことで見えてくる幸せがある―持たない、こだわらない、力を抜く。人の心には、・「いつも足りない」という“渇する”気持ち・「損か得」「勝ち負け」「善悪」といった“二つのどちらかに偏る”考え方・こだわって“心を固くする”頑なさ・自分の思いを“手放さない執着”する心という四つが必ずあるもの。これを少しでも軽くするのが、「捨てる」こと。その工夫を本書では詳しく書いています。あなたも、心も身体もラクに自由になれる本来のチカラを取り戻しましょう。■目次 １章 「欲」はほどほどに、身軽に生きる２章 いらない人間関係もある３章 心を自由にするために４章 余計な悩みは抱えない５章 「幸せ」をどうとらえるか■著者　藤原東演（ふじわら・とうえん）