既刊(1巻 最新刊)

肉も野菜もまとめどり！　JA全農米穀部さんのかんたん健康ごはん

体にいいお米を、より健康にいい食べ方で！お米は体に脂肪をため込みにくい糖質で、太りにくい主食。たんぱく質やミネラルも含み、お米の成分が腸内環境やコレステロール値を改善するという最新研究も。そんなお米と肉や魚、野菜が一度にとれる簡単レシピをお米のスペシャリスト・JA全農米穀部が提案します。炊飯器やフライパンに材料を入れて、炊くだけ、火にかけるだけ。パックごはんに材料をのせて、チンするだけ。ボリュームおにぎりは、具だくさんみそ汁、汁ものとセットで。ほかの材料のうまみと合わさったごはんのおいしさが最高です。