あなたはあなたが使っている言葉でできている

Amazon.com 29週連続20位以内にランクイン! (ノンフィクション部門/2018年9月20日現在) ニューヨーク・タイムズ パブリッシャーズ・ウィークリー ベストセラー 世界17ヵ国で出版! もしあなたが 「変わらない日常から抜け出したい」 「現状に不安や不満があるが、どう行動すれば良いかがわからない」 「一歩踏み出す勇気が欲しい」と思っているなら ぜひ本書を手にとってみてください。 本書は、米国に移住して存在論と現象学について数年間学んだ後 世界有数の人材開発企業でシニアプログラムディレクターを務め 世界中の何千人もの人にコーチを行っている著者が まるであなたの隣で語りかけてくるような文章であなたを勇気づけてくれます。 世界的名コーチである著者と、対話を重ねるように本書を読んでみてください。 きっとあなたの中で新しい発見があるはずです。 <目次> 第１章 最初に心に刻むべきこと 人は常に自分と会話している 自分にどんな言葉をかけるかで人生が変わる ネガティブな言葉がネガティブな感情を呼ぶ 自分にとっての現実は、自分の頭でつくり出せる 脳を少しずつ鍛え直そう セルフトークをアサーティブ（主張型）に変える この本の使い方 第２章 「私には意志がある」 人生を変えられないことに言い訳をするな 「やるぞ！」という意志があるか？ 「意志がない」と宣言してもいい ネガティブな意志のパワーを活用する 本当にその目標を達成したいのか？ 目標への道筋をはっきりさせる 本当に大切なものに集中しよう 第３章 「私は勝つに決まっている」 人生で起こるすべての出来事は勝利だ 「負けているのに勝っている」というミステリー 自分を縛っている限界に気づこう 自分は何に「勝っているのか」を振り返る 自分の「勝ち癖」を目標に向けよう 第４章 「私にはできる！」 問題は必ず起こる 大変なのはあなただけではない あなたはこれまで問題を乗り越えてきた 未来に目を向ける 人生の舵を握れ あなたにはできる！ 第５章 「先がわからないからおもしろい」 確実さを求める病 確実な成功などあり得ない ありもしないものを追いかけるな！ 一歩踏み出して白い目で見られよう 先が見えない状況を楽しもう 人生は冒険だ 第６章 「自分は思考ではなくて行動だ」 思考が変われば人生は変わるか？ 人間は思考ではない 行動が思考を変える 心がやる気になるのを待っていてはいけない 思考と自分を切り離せ 第７章 「私はがむしゃらになる」 安全圏の中では成功できない がむしゃらになる 信じれば真実になる 道を自分で切り開け 誰でもがむしゃらになれる 第８章 「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」 こんなときどうする？ 期待がパワーを失わせる 期待を手放せ！ 人は無意識に支配されている すべてを受け入れるとはどういうことか？ 何も期待せず、すべてを受け入れる 第９章 次はどこへ？ 死ぬ前に何を後悔するだろう？ ごまかすのはやめよう 過去のせいにするのはやめよう 自由になるための２ステップ 頭の中から跳び出せ