北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える　運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ物大全

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。北里大学 糖尿病センター長が指南！17万部突破した『血糖値がみるみる下がる食べ方』待望の第2弾！第1弾では「ロカボ」という血糖値が下がる食べ方を紹介。第2弾ではもっと楽しく簡単にロカボを実践できるように、血糖値が上がる食べ物、下がる食べ物をたくさん紹介。・いったい何を食べていいの？・何を控えればいいの？そういった声におこたえします。【目次】1章　おなかいっぱい食べても、食べ物しだいで血糖値は上がらない2章　安心して食べられる血糖値が上がらない食べ物3章　実は血糖値を上げてしまう要注意の食べ物＆飲み物4章　ひと工夫で毎日の食事が楽しくなる血糖値が下がる食べ方5章　ロカボ脳を磨こう！料理対決！糖質が少ないのはどっち？